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Wow, it’s been six years and I’m still the big

Wow, it’s been six years and I’m still the biggest supporter of our amazing men and women in blue! Despite some people being against law enforcement, I’m here to say that I appreciate and admire these brave and courageous officers who risk their lives every day to keep us safe.

I’m so thankful for all the ways God has blessed me and I try to use these blessings to support the police in any way I can. So, I just want to take a moment to give a big thank you to all the law enforcement officers out there. Your dedication and hard work do not go unnoticed and I am so grateful for everything you do to keep us safe.
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¡Wow, han pasado seis años y sigo siendo el más grande partidario de nuestros increíbles hombres y mujeres de azul! A pesar de que algunas personas están en contra de las fuerzas del orden, estoy aquí para decir que aprecio y admiro a estos oficiales valientes que arriesgan sus vidas todos los días para mantenernos a salvo.

Estoy muy agradecido por todas las formas en que Dios me ha bendecido y trato de usar estas bendiciones para apoyar a la policía de la manera que pueda. Solo quiero tomarme un momento para dar las gracias a todos los funcionarios encargados de hacer cumplir la ley. Tu dedicación y trabajo duro no pasan desapercibidos .
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#miamidade #miamipoliece #giveback #community #payitforward #miamilifestyle

#tbt 2016 #sandiego #feelblessed I am constantly

#tbt 2016 #sandiego #feelblessed

I am constantly reminded to cherish my life’s journey and reflect on how far I’ve come in achieving my personal and professional goals. I genuinely believe that no matter your age or level of success, there is always room for improvement and to become a better version of yourself.

R U ready for Punta Cana? 🏝️🌊🏝️ 7 da

R U ready for Punta Cana? 🏝️🌊🏝️

7 days left to qualify for the experience of a lifetime!!! See you all soon 🏝️🇩🇴☀️
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Están listos para Punta Cana?

Quedan 7 días para calificar para la experiencia de la vida!! Nos vemos pronto!!!!

If you know me, you know I’m a strong 💪believ

If you know me, you know I’m a strong 💪believer in paying it forward and giving back to the community. What you may not know is that I am also an avid supporter of the Miami-Dade County Police Department and the brave men and women who risk their lives every day so that we can all live our lives in peace👮👮‍♀️.

Every month, the MDCAP selects a Miami-Dade County Officer of the Month who has shown exemplary performance in keeping us safe. There are 6 amazing officers that I am proud to honor at the next awards ceremonies. This is my way of paying it forward and saying thank you to the guys and gals in blue for keeping our community safe.

I am challenging you all to do the same and pay it forward to benefit your community in any way you can. 🎁
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Si me conoces sabes que soy un fiel creyente de que hay que devolverle siempre a la comunidad.

Lo que quizá no saben es que soy activamente parte del apoyo para Miami-Dade County Police Department donde mujeres y hombres valientes arriesgan su vida para que los demás podamos vivir seguros.

Cada mes los del MDCAP seleccionan a un policía mensualmente que muestran un desempeño excepcional. Hay 6 increíbles oficiales que me siento honrado de felicitar en la próxima ceremonia. Esta es mi forma de devolverle a la comunidad y agradecerles por lo que hacen por mantenernos a salvo.

Los invito a hacer lo mismos y buscar formas para apoyar a nuestra comunidad devolviéndoles un poco de lo que tenemos.

#lovit #giveback #miamidade #miamidadepolice #payitforward #boysinblue

You may outsmart me, or get lucky, but you will NO

You may outsmart me, or get lucky, but you will NOT outwork me.
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Puede que seas más inteligente que yo, o que tengas suerte, pero nunca trabajarás más que yo. #

#lovit #velovitaofficial #hardwork #commitment #inittowinit #focus

Last night we celebrated my mom’s 80th birthday

Last night we celebrated my mom’s 80th birthday with the friends and family that came to visit.

@zoi.miami Thank for the gracious hospitality and amazing dinner you all organized for my mom.
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Anoche celebramos el cumpleaños 80 de mi mamá con la familia y amigos que vinieron de visita.

Gracias por el recibimiento y cope la comida increíble que planearon para mi mamá.

Success has very little to do with talent or skill

Success has very little to do with talent or skills. It has everything to do with consistency over time.

When I started in the profession over 30 years ago, there were many more skillful and talented individuals that had all the right ingredients to be much more successful than me, however 99% of them failed to succeed long term for a simple reason that they were not consistent with their activities and actions overtime.

The only thing matters long term in our profession is constant and never ending improvements day in day out. (Kaizen)
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El éxito tiene poco que ver con talento y todo que ver con la consistencia a largo plazo.

Cuando comencé esta profesión hace más de 30 años, había muchas personas con todos los ingredientes para ser más exitosos que yo y aún así el 99% de ellos fallaron en conseguir el éxito a largo plazo por la simple razón de no ser consistentes con sus acciones.

Lo único que importa en esta profesión es ser constantes y nunca dejar las mejoras continuas (Kaizen)

Thank you @rory.ricord for having me at your red c

Thank you @rory.ricord for having me at your red carpet event with the incredible team you have. Let’s put Velovita on the map in a BIG way!
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Gracias Rory por haberme invitado en tu evento de alfombra roja con el increíble equipo que tienes. Vamos a poner a Velovita en el mapa a lo grande!

#velovita #lovit #letsgo #builditbig

This is so true in so many levels. 🙌 “Those t

This is so true in so many levels. 🙌
“Those that are successful and accomplished often focus on great ideas and most others focus on everyone else’s progress.”

One of the best things I learned from my mentor was to avoid gossip and instead focus on how to get to the next level by learning from those who are already there.
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Esto es verdad en tantos niveles. Los que tienen éxito seguido se enfocan en grandes ideas mientras que otros se enfocan en el progreso de los demás.

Algo que aprendí de mi mentor es evitar el chisme y mejor enfocarme en cómo llegar al siguiente nivel de los que ya están ahí.

This is why I love Mexico 🇲🇽. I checked in a

This is why I love Mexico 🇲🇽. I checked in at midnight and these beautifully decorated pastries were waiting for me in my suite with a warm welcoming message from the General Manager.

I don’t even get this treatment at Ritz Carlton anywhere in the USA 🇺🇸

Not even remotely close.

Thank you Westin for making me feel at home for the past two days. 🙏💚🤍♥️🙏
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Por estas cosas amo a México. Anoche llegué y tenían todo esto arreglado para mi con una cálida bienvenida del General Manager del hotel.

Ni siquiera me dan ese tratamiento en el Ritz Carlton en Estados Unidos. Ni cerca.

Gracias Westin por hacerme sentir como en casa estos últimos días.

Velovita’s next super star in the making!!! Vivi

Velovita’s next super star in the making!!! Vivian’s journey is very inspiring and reminds me of what I went through.

She has all the necessary ingredients for making a great leader in our industry!

Can’t wait to see you at the top @vivianlopezcubillos my dear!!!
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Una nueva súper estrella se está preparando! El camino de Vivían es sumamente inspirador y me recuerda mucho lo que yo pasé.

Ella tiene todos los ingredientes necesarios para ser un gran líder en la industria.

No puedo esperar para ver cómo llegas q la cima, querida amiga!

Throwback to those creative talks with Gary Goldst

Throwback to those creative talks with Gary Goldstein, producer of Pretty Woman, about the script for my movie . Time really does fly when you’re building the story of a lifetime. ✨
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Recordando esas platicas creativas con Gary Goldstein, productor de Pretty Woman, sobre el guión para mi pelicula. El tiempo vuela cuando estás construyendo la historia de una vida.
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#lifeofkosta #kostagara #entrepreneur #lifestyle #goals #growthmindset

Only two weeks into 2024 and the gym is like a gho

Only two weeks into 2024 and the gym is like a ghost town 👻🏘️.

That’s why I don’t believe in New Years Resolutions. Every day is a new day to practice being a better version of yourself 💪🏻
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Solo dos semanas lleva el 2024 y el gimnasio ya parece pueblo fantasma.

Justo por esto no creo en los propósitos de año nuevo. Cada día es un día nuevo para ser la mejor versión de ti mismo.

Reunited with my dear friend Laura after 15+ years

Reunited with my dear friend Laura after 15+ years of friendship. Happy to know you’re in Miami.
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Reunido con mi gran amiga Laura después de 15+ años de amistad. Me da mucho gusto que estés en Miami.

As the old saying goes, Rome wasn’t build in a d

As the old saying goes, Rome wasn’t build in a day, rather over time. 🕰️

Success in our business is the same concept. It requires years to become a true success by taking small steps and making efforts every day. 👨‍💻

As Malcolm Gladwell says in his book 📖 “Outliers”, the 10,000 Rule: “10,000 hours is the magic number of greatness.” Success in any business requires at least 10,000 hours which is equivalent to 5 years of full time or 10 years of part time. 🤯

So keep that in mind when you’re starting a new business in any industry. Consistency is the key to unlocking your true potential. 🔐
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Cómo dicen, Roma no se construyó en un día, más bien con el tiempo.

El éxito en tu negocio tiene el mismo concepto. Se requieren años convertirse en un verdadero éxito, tomando pequeños pasos y esfuerzo cada día.

Cómo Malcom Gladwell dice en su libro “Outliers” la regal 10,000,: “10,000 horas es el número mágico de la grandeza”
El éxito en cualquier negocio requiere mínimo 10,000 horas que son el equivalente a cinco años de tiempo completo o 10 años medio tiempo.

Ten eso en mente cuando estés empezando un negocio en cualquier industria. La consistencia es la llave de la verdadera consistencia.

20+ years and I’ve never missed a church service

20+ years and I’ve never missed a church service on Xmas Eve.

Wish you all a very merry Christmas and thank you

Wish you all a very merry Christmas and thank you for all the love and loyalty this year! ❤️
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Les deseo a todos una Feliz Navidad y muchas gracias por el amor y la lealtad este año!

When you’re consistent in all aspects of your li

When you’re consistent in all aspects of your life, you don’t need to worry about New Year’s resolutions as long as you focus on becoming better version of yourself everyday!!!

P.S. The mask is to simulate my workout at 3000 feet above the sea level with the 60 lbs weight vest for extra resistance!

Merry Christmas 🎄 everyone!
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Cuando eres consistente con todos los aspectos de tu vida no te tienes que preocupar por tus propósitos de año nuevo siempre y cuando todos los días estés enfocado en ser la mejor versión de ti mismo posible.

Pd: La máscara es para simular el ejercicio a un nivel de 3000 ft sobre el mar con un chaleco de 60 lbs para incrementar resistencia.

Feliz navidad a todos!

Visiting new cities with our incredible team in Co

Visiting new cities with our incredible team in Colombia! Grateful for the journey and excited for what lies ahead. Together, there's no limit to what we can achieve!
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Visitando nuevas ciudades con nuestro increíble equipo de Colombia! Agradecido por este viaje y emocionado por lo que se viene. Juntos no tenemos límite a lo que podemos lograr!
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#lovit #velovita #entrepreneur #kostagara #colombia #teamwork

Those of you that know me, know I’m a big fan of

Those of you that know me, know I’m a big fan of “Paying it Forward”. I was fortunate enough to be able to contribute to this amazing life changing organization in Colombia 🇨🇴 last month Aldeas Infantiles SOS Colombia. This organization is dedicated to preventing and addressing sexual and physical abuse of innocent children and strengthening families, which is a cause that is near and dear to my heart❤️.

This is just the beginning. We’ve been blessed and want to spread love and bless others .

Do something kind for someone this holiday season no matter what it is. The most precious contribution you can give to pay it forward is by being present to support the cause.
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Los que me conocen saben que soy un gran admirador de pagarlo devolviendo. Tuve la suerte de poder contribuir a esta increíble organización que cambia vidas en Colombia 🇨🇴 el mes pasado Aldeas Infantiles SOS Colombia. Esta organización se dedica a prevenir el abuso físico y sexual de niños inocentes, además de fortalecer a las familias, lo cual es una causa muy cercana a mi corazón❤️.

Este es solo el comienzo. Hemos sido bendecidos y queremos compartir el amor y las bendiciones con los demás.

Haz algo bueno por alguien en estas fiestas, sin importar lo que sea. El aporte más valioso que puedes hacer para retribuirlo es estar presente para apoyar la causa.

Rain ⛈️ or shine ☀️ it’s going to be a

Rain ⛈️ or shine ☀️ it’s going to be a bright day! Don’t let stormy weather and obstacles get in your way of achieving greatness🚀. Remember at the end of every rainstorm is a rainbow 🌈. Make every day a GREAT one.
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Lluvia o sol, sera un gran día! No dejes que las tormentas o los obstáculos se pongan en tu camino. Recuerda que al final de cada tormenta viene el arcoíris. Haz cada día uno increíble!

When I created Velovita, I aimed to share a vision

When I created Velovita, I aimed to share a vision: to enhance people's daily performance, both mentally and physically. The incredible feedback our products have received overwhelms me, filling me with pride, knowing that people prioritize self-care.
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Cuando creamos Velovita lo hice con una visión: Mejorar el rendimiento de la gente tanto mental como físicamente. La respuesta que han tenido los productos me impresiona y me llena de orgullo que la gente esté priorizando el auto-cuidado.
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#Lovit #Velovita #entrepreneur #selfcare #instainspo #healthy #healthylifestyle #organicnetworker

Soaking up the sun and revitalizing my body with v

Soaking up the sun and revitalizing my body with vitamin D and collagen complex at the same time.

Staying fit requires a multitude of habits, from healthy eating and taking high quality nutritional supplements to working out every day!!!

It’s an overtime progress and not an overnight magic.
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Llenándome de sol y revitalizando mi cuerpo con vitamina D y colágeno al mismo tiempo.
Mantenerme saludable requiere múltiples hábitos, desde comer saludable y tomar suplementos alimenticios de calidad para ejercitarme todos los días.

Es progreso que se hace con tiempo y no mágicamente de la noche a la mañana.

#lovit #velovita #uüth #progress

Dreams unleashed through disciplined dedication, a

Dreams unleashed through disciplined dedication, a testament to the power of hard work! 💪
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Los sueños que llegan a través de disciplina y dedicación son el reflejo del poder de tu esfuerzo! 💪🏼
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#empowerment #entrepreneur #hardwork #kostagara #mindset #millionaremindset #lovit #instainspo

Medellín event recap: Surrounded by incredible le

Medellín event recap: Surrounded by incredible leaders. Thankful for this remarkable team and the leadership for their excellent performance. 🇨🇴✨
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Resumen del evento en Medellín: Rodeado de líderes increíbles. Agradecido por este notable equipo y el liderazgo por su excelente desempeño. 🇨🇴✨
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#Entrepreneurs #lovit #leadership #velovita #mlm #mindset #eventmedellin #colombia🇨🇴 #teamwork

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